▣ 健身周记
有时候笔尖像一根尖针，白纸像一幅白皙的布料。文章就像是活跃于字里行间最美的刺绣。
还没从清明时节雨纷纷的氛围缓过来，就已经回到了匆忙的生活中。可能是受扫墓时沉闷无聊的劲儿影响，投身于忙碌中犹如鱼儿飞进了深海，唉！天生劳碌命，怎能贪图一时清静。
这一周少了一天，或许有人会为此暗笑吧。实际上也没有什么差池，注定只需要上四天，所以这种感觉很复杂，掺杂了一点侥幸，又有一点蠢萌蠢萌的傻气。不严肃分析这个态度，其实反而这样的态度最能让自己开心起来，自己哄自己开心是很难的事情，也是很可爱的事情。
这学期的英语课总像一篇议论文一样的讨论一些观点，大致就是：学生们该不该补习呀，学生们该不该用自己的时间去做家务等等与之有关的观点。每个人的答案都在学习与人格之间徘徊：学习好了人格坏了怎么办？人格良好不爱学习又怎么办。这是人性在利益间的扭曲。
有的时候我们做事总是背心而行，这样的结果可能如愿可能事与愿违。曾经有人问我：真笑和假笑有什么区别？我笑着告诉他：真笑是你的心认真了，假笑是你背叛了你的心。当然，告诉他时我的笑是什么，我没有告诉他。我宁愿自己承受的折磨多一点，也会拯救良知，反馈回心中。
无非是心扭曲了一些，开心起来就会舒坦。很多时候需要我们自己让自己开心，这是我们的心自动对身心的调节。如果有一天我们变得残忍，变得麻木，那我们的心，只剩下虚伪了。
▣ 健身周记
为继续推动残疾人“自强健身工程”建设，提高残疾人科学健身服务水平，推动广大残疾人共享公共体育服务， 2014年8月8日第四个“全民健身日”期间，我镇残联组织残疾人开展第六个“残疾人健身周”活动。开展了以“养成健身习惯、享受健康生活。”为主题的残疾人健身周活动，有效促进残疾人积极参与体育健身锻炼，增强体育健身意识，提高残疾人的健身热情。
一、深入宣传、营造氛围
围绕第四届“残疾人健身周”活动主题，各社区残联专门入户于残疾人家中，根据残疾人身体健康程度，提出不同的健身项目，宣传残疾人健身周活动的目的与意义，同时鼓励、动员他们走出家门，积极参与技能竞赛、体育竞赛等残疾人健身活动，激发残疾人学习新技术、新知识的热情，提高他们参与市场竞争的能力，引导社会理解、关心、帮助残疾人，营造有利于残疾人事业的发展的浓厚氛围。
2、 结合实际，形式多样，内容丰富
我镇残联机关、社区和各单位结合当地实际情况，开展了形式多样、内容丰富贴近残疾人的体育健身活动，培养他们热爱体育锻炼的良好习惯；重视和关心残疾人的体质与健康问题，积极支持他们参加体育健身活动，开展形式多样的活动，有在跑步机、举牵球、手摸板、等项目。健康文明的残疾人体育健身活动。把残疾人的**和健身结合起来，精心策划了以“养成健身习惯、享受健康生活”为主题的系列健身活动。
通过“健身周”活动的开展，增强残疾人健康意识，提升残疾人生活品质和幸福指数，推动了我镇残疾人体育活动发展，使他们养成良好的体育锻炼习惯。
二零一四年八月十一日
▣ 健身周记
当球星的球衣左右着年轻中学生的眼球的'时候，当歌星演唱会的门票在漫天喊价的时候，偶像的流行之风迅速吹遍了我们生活的每一个角落。然而如此令人盲目崇拜的歌星球星们，应该是我们心中树立的偶像吗？
答案当然是否定的！除去那些明星们光鲜华丽的外表，留下的恐怕只有虚弱的苍白和贫瘠的内涵。当今物欲横流的社会给人们对偶像造成了盲目的错觉，真正值得我们推崇、敬仰的人才是偶像的典范，他们以其独特的人格魅力和高洁的品行在每个人的心中闪耀着灼灼的光辉。
偶像是黑暗星空中的北极星，当我们迷失在黑暗的苍穹下时为我们指明前进的方向。顾城说：“黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明。”偶像就仿若这样一双清澈的眼睛，仿若明亮的北极星，我们凭借它的星光去寻找人生出口的方向。每一个偶像都是一个伟大的灵魂的化身，当印度人民在统治阶级的压迫下痛苦呻吟时，甘地和拉宾为他们指明了民族解放的道路。暴徒可以刺杀甘地和拉宾，但天地间毕竟留下了他们的声音，他们是全世界民族的偶像，因为这些伟大灵魂的存在，将人类探索前进的道路照耀的一片光明！
如果你心中有一个偶像，那么当你仰望星空的时候就不会迷茫，一点星光，足以照亮你的整个人生。
高三周记篇4如果光阴是一朵莲花，那么渐渐欣赏着她那羞涩的含苞、盛开的怒放、凋落的哽咽，渐渐在文字中修炼自己，在生活中普渡那些寻我们而来的光阴。
此时，对，我说的是此时，年少而轻狂的我们正处于由含苞到怒放的蜕变。年华绽放的热烈，青春撕裂的疼痛，都将成为青春最美好的纪念品。
十八岁的年纪，最爱做梦的年龄。我透过时光的漩涡，看见朋友翻着那一叠叠纸稿问我：“你以后是不是打算当一个作家？”我犹豫了一会儿，才轻轻地说：“是啊……”犹记那时只是单纯地喜欢写作这件事，亦不投稿，亦无名利心。每个周末，都蹲在自己的小屋子里看书，看得天黑下来，一点一滴的时光里，全是文字巨大的光环……那些白纸黑字，都是我落泪的光阴。而她，现在越让时光过滤越透露出难得的干净。那是我的梦。
有人说，时间拥有改变一切的力量。但，有些忧郁是与生俱来的，有些格格不入也是与生俱来的，那华丽而清澈的半杯凉，扎根于一个少年的心中，再过多少年，依然如故。
而我，亦知道才华是一柄双刃剑。梦里有孤独亦有温暖，有沉默亦有疯狂，有迷惑亦有清朗。那些疼，那些痛，那些难以言说的孤寂，都留在了梦里。美国的女诗人狄金森说过：“我写的诗留在这里好了，让纸页吸收我的痛就好……”在写作的光阴里，那些纸张吸收了我的痛，这些痛渐渐呈现出一种别致的，潜在的光泽，病蚌成珠。这些最神圣的安慰，可以直抵内心。
多年以后，也许我会走入我的梦中，生活在淳朴散漫的小城，写着安逸平淡的文字，期待着更多的人为我的文字而感动。那时，我会看见时间之轴缓缓转动，那些寻我而来的光阴——烂漫的气息回味在我的记忆中，挥之不去，绿肥红瘦地刻在了脑海里。夜深忽梦年少事，仍旧是一个人的书桌，微黄的灯光，得到慰藉的心灵……
我会站在光阴的这端，看到那个孩子拥有着最单纯的心灵，最干净的眼神，最远大的理想。在教室里怀着最崇敬的心情，一笔一划地抒写着世间最华美的篇章，只为那深藏于心中的——梦。
梦，不是触手可及的，也不是遥不可及的。
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我是带四升五的年级，必须要重新编班，所以早上开完简短的教师晨会後，我跟着婉琦老师一同到四年级各班带领我们班的学生，由於中、高年级是位於新大楼(在我念书的时代并没有)，所以对於方向我有点晕头转向，我想我必须找一天好好地对学校的许多方位弄个清楚。返校日当天学生是十一点半放学，故当天将教科书及簿本发放给学生後，做个简单的清洁工作一下子就放学了。
中午时，教学组长突然找我隔天要代两节美劳课，当时心中还有点害怕，怕自己会没时间准备，但是因为这是临时(的突发状况，每位实习老师隔天几乎都必须要代课，是绝对避不开的，所以在与原科任老师讨论後，当天回家我就开始思索该如何上完这两节课，最後我决定让他们在这两节课里先用铅笔打草稿，画出他们的暑假生活，以配合学校的校内绘画比赛，如此不仅与学生的生活经验贴近，还可以参加校内的比赛，真是一举两得啊!
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一、主题鲜明，口号响亮在全民健身周活动中，各地在农村体育年这个大的主题下，结合当地实际，进一步提出了活动实施的主题与宣传口号。例如，北京的每个人都在为奥运会健身，雅典北京走得很快；天津是去奥运会、卫生和青少年体育援助；吉林的万人生态健步行；上海的运动—让身体更健康；江苏的小手拉大手，大手拉小手，健康手拉手，大家健身，每天锻炼半小时；江西新体育、新农村、新生活；陕西的零距离为农民健身服务；贵州的看贵阳新变化，走全民健身路等宣传口号特色鲜明，鼓动性强，极大地唤起了广大人民群众参与体育健身活动的热情与积极性。
二、领导重视，社会关注 xx年，各级党政领导对全民健身周活动的重视程度更加提高。出席开幕式并亲自发言、参加体育健身活动的人数明显增加。例如，125名省党政军领导出席会议；海南省100多名省部级领导参加体育比赛，率先打造健康岛品牌；新疆、南海、宁夏、山西、吉林等领导小组出席启动仪式、单项活动或单项比赛；江苏、**、河北、山东、黑龙江、上海、重庆等省（区、市）领导出席开幕式并致辞；广西共有450多名县级干部参加体育竞赛。
其他省、市、县党政领导也出席了当地大型活动的开幕式，与广大人民群众一起加入全民健身大潮。 随着全民健身周活动的社会影响不断加大，社会关注程度大大加强，工、青、妇、教等部门与体育部门联合举办活动的越来越多。许多企业也开始关注全民健身这片热土，支持惠及当代、惠及千年的事业。
如北京市吸纳社会资金265。5万元和社会100万元用于全民健身工程建设。新闻**也热切关注着全民健身周期间所发生的新闻事件，以多种形式和手段进行全方位的报道，拉近了**宣传同人民群众之间的距离，为健康奔小康服务。
许多电视台、报纸、广播电台还设置了体育新闻、体育指导、走，锻炼去、健身时代等全民健身专栏，广东电视台派出了20名记者采访报道体育三下乡活动。在健身周活动中设立了近5万辆宣传车、宣传点和**展览；制作挂图、宣传资料、知识手册和海报422万余份；悬挂横幅、标语15万余条，同时还编写了大量的板报、墙报、简报，出版了体育健身方面的图书几十种，多渠道、多形式地加强全民健身周的宣传。
3、 大小结合，特色突出，在举办全民健身周活动中形式多样，内容丰富，突出地方特色，受到群众欢迎。比如，河北结合第十一届省运会，组织了许多活动，如三下乡、社区运动会等。社区运动会分为两个阶段。预赛在基层单独举行，决赛在省级健身城举行，参赛人数超过1万人；天津市举办的第一套公共广播健美操节目，参赛人数超过100万人，最小的四五岁，最大的80岁；青海组织300多户群众开展家庭体育趣味运动会；宁夏举办第二届好家庭健身路径与健身歌曲大赛，参赛人数800余人；江苏提出城乡挂钩，在全省开展城乡结对子、城乡联动万人健步行、社区运动会、居民和中小学生健身路径比赛、家庭健身大赛等活动；江西为上千人举行了一次运动会，让他们登上庐山，享受家庭活动。年龄最大的86岁，最小的4岁；吉林省提出实施农民健身，举办农村健身竞技场、社区体育健身竞赛等活动；山西省庆祝省老年体育协会成立20周年，举办第二届老年运动会，吸引数百万老年人参加8项活动。
在xx全民健身周期间，各地还注重突出地区特色和民族特色，使之更适合群众的兴趣爱好。如内蒙古举办农牧**动会；辽宁省丹东市开展了母亲河鸭绿江旅游活动；安徽举办了示范乡篮球赛、自行车负重赛、龙舟赛等；山东组织了纪念中国抗日战争110周年的刘公岛湾穿越活动。在上海组织农村青年健身跑和商务大厦白领青年自行车之旅；浙江以渔港为竞技场，以沙滩为竞技场，举办农**动会和渔民体育节；河南组织体育名将与农民竞技表演；广东汕头举办国际渡海节；组织170多支运动队、健身队深入基层辅导；贵州自治州平塘县组织玉水大雁飞节龙舟赛等地开展斗鸡、斗牛、赛马、舞龙、舞狮等活动；**举办赛马、马术、拔河、抱石、瓦加、长跑、牦牛等活动；甘肃的赛骆驼、赛马、摔跤、群众拔河、赛牛、赛羊等也有地方特色；青海的沙滩摩托，宁夏的农民体育节，新疆的民族健身操，大连的登楼梯比赛，深圳的乡镇、社区广播操比赛以及新疆生产建设兵团七十一团中小学生的健康伴我，我爱健康演讲比赛等，都充满了趣味性、娱乐性和健身性，吸引了众多各民族人民群众踊跃参加。
▣ 健身周记
开学趣事周记1伴随着习习秋风，我们告别了炎热的暑假，迎来了新的学期。
要说开学趣事，还要从我的小弟弟说起。我的小弟弟小名叫铮铮，两岁半了，瘦瘦的，但动作很迅速，整天在家里横冲直撞。开学第一天，妈妈很早就起来准备早饭了，6点40分了，我还在睡梦中铮铮就跑到我房间里，“姐姐，起床吃饭了！”见我没答应，又叫了起来，“姐姐，姐姐。”这时，厨房里也传来妈妈叫我起床的声音。我说“铮铮，把姐姐拉起来。”没想到他真的很快爬到床上来，两只小手用力拉我的一只手，真的要把我拉上来，我被他逗笑了，一点睡意都没有了。
我在吃早饭的时候，妈妈对我说要快点吃，上学别迟到了。铮铮也很快做到餐桌前，大口大口的吃起饭来，根本不用妈妈喂了。吃完饭后，我在收拾书包准备上学，铮铮也拿起他的小书包，把他平时看的书和我写完的作业本放进他的小书包里，最后还要妈妈帮他背上小书包，似乎他真的要去上学了。
背好书包后，他跑到我房间里，“姐姐，上学了！”我和妈妈都被他逗得哈哈大笑。你们说这是不是很有趣呢！
开学趣事周记2上学第一天，我很早就来到了教室，想看看会发生什么趣事。
我刚坐在自己的座位上放好书包，就看见有一位老师急匆匆地走进了我们班。我惊讶地看着那位老师，以为她是我们班新来的老师呢！结果那位老师东看看西看看，发现我和其他同学都是她不认识的人，立刻大吃一惊，捂着嘴说：哦！我走错教室了！等她走了之后，我们开心地笑出声来。接着，在我们吃完早饭排队形的`时候，我发现有一位我不认识的同学。她穿着淡紫色裙子，扎着两个可爱的小辫子，还有彩色的漂亮发卡。她让我感到很好奇，因为我以前没有见过她，其实她是班里新转来的同学。老师给她安排好了座位，然后给我们大家介绍了她。她开始还有点不好意思，后来很快就跟我们融合到一起了。在上语文课的时候，有一位大哥哥大摇大摆地走进我们班，走到靠墙过道的一半，他自己发现有点不对劲，马上掉头跑出去了，肯定又是走错教室了，我们又哄堂大笑。
开学第一天的趣事可真多啊！这一天真快乐啊，为我们新学期的学习开了一个好头，我一定会努力学习，天天向上。
▣ 健身周记
20xx是全国《全民健身周活动》的第十个年头，甘棠街道在开展全民健身周活动中，通过开展社区文化活动，使文化走进千家万户，在社区范围内掀起爱国爱家爱社区热潮，使大型庆典活动与社区楼院文化活动交织相融，突破了小文化的框框，展示了社区两个文明建设成果；打造特色品牌，为社区文化注入新的活力。
社区体育文化建设在区委、区政府和上级主管部门的领导下，甘棠街道组织形式多样的全民健身活动，社区建立了多种队伍，如：“老年门球队、老年歌唱队、老年健身秧歌队、老年晨练队、老年太极剑队”等等，在社区已经大有作为，并扎实开展各类体育活动，受到居民的欢迎，社区体育工作取得了初步成效。
一、发挥群众骨干力量，开展多种形式的体育活动
街道发挥社区居民体育文化骨干分子的力量，由社区牵头，居民自己组织的各项体育健身活动。通过体育文化的载体，推动社区文化的发展，用群众最可接受的文化方式联系群众、娱乐群众、教育群众，用积极向上的文化方式占领思想文化阵地。通过实践使我们看到开展健康向上的社区文化活动对活跃社区居民生活、稳定社区治安环境有着越来越不可替代的作用。
以全民健身纲要为动力，在社区全面推进全民健身运动，积累了一定的健身经验。以加强和改进社区体育文化事业的发展，由此推动社区正在蓬勃兴起的社区文化建设的发展，从而使我社区文化建设正式步入轨道后，向前迈进一大步。
二、抓共建，资源共享。
社区体育是社区建设的主要载体。社区体育建设单靠文化部门和居委会的力量是不够的，只有社区成员单位共同参与，才能真正做到共住共建，形成良好的社区文化氛围。各社区在全民健身活动中，注重树立区域发展的思想，着眼于城区大文化建设，通过街道、社区与企业单位牵线搭桥等各种渠道，促进企事业单位、学校等资源的开发，盘活社区资源。比如：社区主动与辖内的中小学联系，在不影响教学的情况下，学校定时向居民开放田径场等活动场所，为居民提供活动空间；同时，在社区内增加健身器材和健身路径等，开辟出社区文化阵地，为居民提供良好的健身空间。
发动社区内的老干部、老教师、老教练参与社区体育活动，利用他们的.特长在社区办班授课、组队训练，发动居民按照自己的兴趣，参加社区的各项文体活动，活跃了社区的文体生活，使社区的文体队伍不断壮大，这批人现已成了各社区的文体活动骨干。
三、抓活动，服务群众。
让全民健身活动走进千家万户。社区体育建设是群众文化工作的重头戏，我们在创建“特色文化”的基础上加快了社区体育建设的步伐，在社区文化建设中着重抓好社区文化活动的组织，按照区体育局的统一安排，发挥各社区的优势，举办第一届老年健身运动会等形式多样的，具有社区特色的体育活动，活跃了社区居民的文化生活，促进家庭之间的交流，增进邻里和睦团结。
区政府对社区体育建设一直从物质上、业务上给予支持和指导，这些都极大地鼓舞了基层的工作热情。今后我们将依托街道文化中心和社区学校，加强社区体育服务点建设，并进一步落实资源共享。新的世纪充满机遇和挑战，让我们在区委、区政府和上级部门的领导下，加快发展，开拓创新，为我街道在社区体育建设方面作出新的贡献。
二零xx年七月二十三
▣ 健身周记
扫墓的周记1今天是清明节，我们一家人去扫墓。刚到山坡下的柏油路时，我看见马路右边摆满了小车与摩托车，看来我们不算太早哦。
我们一家人沿一条窄窄的小山路向山坡上走去，山路左边排满了一座座墓地，右边长满了小草与稀稀松松的大树，山上不时传来阵阵爆竹的声音。没走多远，就到了太奶的墓地。奶奶与妈妈用镰刀割墓地边上的野草。割完草，奶奶把带来的鱼、鸡、米果等供品摆在墓地前，点燃香烛，爸爸把爆竹点燃，“啪啪啪”的声音立刻在山腰上响起，浓浓的烟在墓地前冒起。放完爆竹之后，奶奶叫我在墓地前跪叩了三个头。
回家的路上，我问爸爸为什么要来扫墓。爸爸说“因为今天是清明节，清明节中国的传统节日，是活的人怀念死去的人的节日”。
扫墓的周记24月4日，跟随父来到了郊外的公墓处扫墓，路上遇见不可计数之多的枯萎的花草，也许这花就像老天一样罢，它阴我不明。
心情不怎么好！一路上花草凋零的景象。回想起送走爷爷的那天，这里仍是花繁叶茂。爷爷才不过走了5年，这怎就成了这番景象呢？
5年，我与爷爷别了5年。这些时光中，您肯定会寂寞吧？想当初的我们，冬天睡同一个被窝；夏天尝同一根棒冰；春天喝同一壶暖茶。虽然物质生活谈不上身缠万贯，但爸妈每月打工寄回的生活费却绰绰有余。
曾有几多次我们互相推让着来之不易的棒冰？最后，还是让它融了，融的水我俩分着。
曾有几多次我们相互诚请这对方先尝一口香气弥漫的暖茶？还是终是冷了，热过一遍又一遍。
曾有几多次我们不厌烦的将对方挤去垫了电热毯的床位，可是最后被窝冷了，我们依偎一起进入梦乡……
这美好的一切，随着您的止步早已不负存在了。记得那天下午您被爸爸哭着背上三轮车时，眼睛紧闭着，我不知为何大喊了您一声“爷爷”，您吃力的举起左手，向我挥手。我以为您要丢下我，和爸爸去玩了。便一路跟在三轮车的后面小跑，也不知跑了多久，膝盖更不知蹭破了几道皮，最后是来到保健站了。您在仪器上的数字渐渐降低时有了知觉，您双手伸出被子，想要爬起。爸爸和叔叔看见了，赶忙奔到病床前小心翼翼的扶您起来，您手指了指自己口袋里，爸爸摸出了一个纸袋。随后您看看爸爸，又看看叔叔，还有蹲、跪在地上的其他亲戚笑了笑。之后您的眼光在不大的屋内搜寻着，每次扫视都显得那么累，您的眼睛快要闭上了，我蹦到了病床前，您凝视着我，笑笑。爸爸把我牵到床头来。前一秒，您还缓缓伸出手想牵牵我手，但就在我刚站稳，伸出手以为和您玩游戏时。您布满老茧的手背擦过我手尖，垂下去了。但您还是保持着笑容，微笑着看着我，好像没看够，还不愿意走。
您陪伴了我十多载，四十多个季节更替啊！我在爷爷的熏陶中养成性格，茁壮成长；爷爷在我的陪伴下，却，却一天天老去！您一生之中留下的最后一个微笑—是留给我的'。
十多年的陪伴呐；多少美好的梦想；几多梦幻的年载！一刻之间停止了跳动！那一切都已翻页，成为历史……
车上，现在。我脑里仍忘不了那一笑，和蔼。安详。
您的墓碑前，有我给您敬上的一杯酒，不过这次却多了几朵向阳的花朵。
孙儿想问：这是您的笑容吗？和那次一样的笑吗？
扫墓的周记3一听说明天要扫墓，我就早早地把作业写好，并且在8点钟以前睡觉。
第二天起来，我精神百倍。可是，去的时间还没到，就看起书来，当我看的津津有味时，车却来，我看眼书，又看眼车，两个都想要，我灵机一动，想出一个两全其美的办法，坐在车上看书。
啊！书看完。我便欣赏起风景来，瞧！白玉兰盛开，远远望去，仿佛一颗会下雪的树；仔细看，白中一点红，宛如冰天雪地里一枝红花强出头。又犹如一个身穿红棉袄的孩童，在雪地玩耍，嬉戏。
哈！终于到，我拿去秒表，不看不知道一看吓一跳，从家到这儿竟用30分钟。
算，不管，我拉起王圆就往山上跑，刚开始，山道上的马粪不算多，可是到后来，这儿一坨马粪，那儿一坨马粪，我差点儿也踩到。咦？这坨圆圆的马粪怎么会动？我定睛一看原来有一只小甲虫再推它，难道这就是“百闻不如一见”的“道路清洁工”屎壳郎？这时我妹也看见，抓起它就往口袋里塞，我急忙对她说：“小心它身上有马粪！”我妹听，赶紧把它扔到地上，这只小东西立刻逃走。
到那儿，我开始观察蝌蚪，分散时，仿佛一粒粒大芝麻；聚拢时，宛如一条条小黑蛇让人不寒而栗。咦？那个像海草的东西是什么？仔细一看，原来是蝌蚪卵啊！
扫墓可真有趣，真好玩，还让我看到没见过的东西。
扫墓的周记4一年一度的清明节又来到了，每年我们都会到山上去祭扫外婆的墓，今年也不例外。早早地，我们带祭祀用的点心与花圈来到了外婆的墓前。
外婆的墓在半山腰，站在这里放眼望去，一片青绿，像是刚染上去的，丛中不时闪现出一簇簇火红的杜鹃花。妈妈拿出点心供在了墓前的石桌上，点上蜡烛与香，然后双手合十，祈祷。我学妈妈的样子，走过去，祈祷我们全家都平安。这时只见爸爸拿起扫把，把墓周围的落叶等垃圾扫得干干净净，又拿起镰刀清理一些杂草，为坟墓培上新土。不一会儿，外婆的墓被打扫得一尘不染。香快烧完时，妈妈拿出一叠纸币，用火点燃。看纸币燃烧完，我们整理东西回家去了。
清明时节，让我们在这样一个特殊的日子里，在怀念过去的同时，也让我们珍惜生命。
扫墓的周记5今天的天气十分晴朗，但却不是什么好日子，因为今天是清明节，爸爸与妈妈带我去乡下扫墓。
我们乘车到了老家，下了车来到了一个公墓区里，这里有一个墓就是我爷爷的。我对爷爷的印象已经十分模糊，爷爷在我很小的时候就去世了。听奶奶说，在我与姐姐、妹妹中爷爷最疼我了。我对爷爷唯一的印象就是，老家门前路的尽头有一条小河，爷爷经常带上我拿上鱼竿去钓鱼。爷爷的样子我只有一点朦朦胧胧的印象，只有看到爷爷的遗像时才能想起来。记得爷爷去世那天，我家里来了许多人，他们都在哭，姐姐也哭了，可是我那时还小，不知道他们为什么要围爷爷哭，在我看来爷爷只是睡了，不久以后就会醒来。可爷爷并没有醒过来，而是永远睡在了坟墓里。
爸爸跪在那儿给爷爷烧纸钱，我也在帮忙，可是脑子里还是在胡思乱想，爷爷现在在哪里？在那儿生活的好吗？，这些问题我当然不会知道答案，可却包含我对爷爷的思念。
“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。”这句诗寄托了我们对逝去的亲人怀念，可时光不能倒流，他们已经离我们远去了，但他们会永远活在我们的心里。
▣ 健身周记
春雨尽情漫落，绵延却不失风姿。
倚在帘边，轻推窗子，凉意扑面而来，夹杂着一丝雨滴，了却了人世间多少的梦绕魂牵。依稀记起，小时候的我，是爱在雨中奔驰的。
那时的我，懵懂无知，在乡下，任意奔驰。每当下雨，在雨帘里奔驰，也不论泥水会不会溅到洁净的衣裳，就这么看着脚边溅起千万朵雨花，好不凉爽!接着，又看它们落了下去，热情地亲吻着大地。就这样一步步地奔驰，雨水溅起一层又一层。这时，感受细细的雨丝洋洋洒洒地从空中垂落，看见雨花在泥沟里敞开，汇成一条条清亮的小溪，润泽着大地。耳边不由回旋爷爷不久前教过的诗句：何当共剪西窗烛，却话巴山夜雨时。卢橘子低山雨重，栟榈叶战水风凉。是的，幼小的我仿佛感觉身体已融进那雨帘中，心中也像被雨水润泽过那般的甘甜。
一滴一滴的雨，掉在窗子旁，把我拉回实际。密密的雨声，仿佛也感染了人的感情，绵绵的，婉转流长，动听依旧。蒙蒙的雨幕给世界遮上了一层面纱，雨声透过雨幕，恰似也有了一丝神秘。窗台上的我，听着这忽远忽近的天籁，仿佛看到很多雨丝在树叶上弹起轻盈的倩影，天然的音乐，给那年轻的心多少梦想
眺望远方，大厦的窗玻璃上映出昏黄的灯光，跟雨儿交织错杂，在夜色中舞蹈。
雨依然淅淅沥沥地落着，像在倾吐着不完的往事，在帘雾中编织成永存的名作
▣ 健身周记
这个暑假，我读了许多有趣的书，比如《福尔摩斯探案集》，侦探小说是我最喜欢的类型；再比如《红飘带狮王》，行云流水，引人入胜。还有《格林童话》《儿童文学》《太空百科全书》等有趣的书籍。
最吸引我的当然是福尔摩斯了。他破案之神速，无人能及，可是功劳却老被别人抢去，真不公平！书里竟然还说是别人破的案，他只是有进步！每次都这样，真是无法无天！
《太空百科全书》让我着迷。书上说，地球上覆盖着岩石和液态水，外面还有大气层。大气层以外就是太空。太空又称外层空间或宇宙空间，是一片无限广阔、寂静和空旷的区域。哇，好专业啊！太空是什么样子的呢？什么颜色的呢？有多大呢？和宇宙一不一样呢？
读着读着，这一个个问题就冒出来了，使我更加认真地去读，用心读，哇，我找到答案了！找到答案的一瞬间，真是狂喜！
这些书都非常有趣，我从里面学到了许多有用的知识，我喜欢读书！
▣ 健身周记
高三周记篇1假期对于我来说，无非就是每日睡到11，2点，一起床就打开电脑，然后在电脑前一待就是一天，等到午夜才疲惫地关机睡觉;又或者是一大早便和朋友们去这去那地疯狂，什么网吧啊，唱K啊，喝酒啊，到了半夜三更才醉醺醺地回家。
其实我也想过，高三了，我这时应该努力学习，做高考最后的冲刺，可转头又会想，高考又不是唯一的出路，何必这么在意呢?拼死拼活为了一所大学，以后找份好工作?这些遥不可及的未来啊。或许成绩不大好的同学都会这么想，读书不是唯一的出路，好吧我也是其中一名，认为读书不是万能的，行行出状元，不见得读好书就一定能出人头地。可在许多人看来，学习不好就总能找一大堆理由为自己反驳，被他们所瞧不起，但是那有如何?我们依旧不羁，不管对错，跟着自己的感觉走，让时间来判断我们的对错。
对于高考，我还是会尽自己的努力，毕竟不想让父母失望，但可不可以不要老是逼着我学习，我真的不喜欢。或许时间会证明你们是对的，未来年长的我也可能常常会取笑曾经的自己幼稚，不懂事，但日后的事会怎么发生又有谁能预测呢?前面的路很艰难，布满荆棘，我们会跌倒，会受伤，但又如何?自己选的了，再艰难，爬也要爬着向前。我们要不是为了证明读书的缺点或是什么，我们只想让你们知道，不只有靠读书来为我们未来铺路，因为我们坚信，自己可以闯出一片天地，撑起那属于自己的天空!很可笑是吗?原谅我们的不懂事，原谅我们不知世道的艰难，原谅此时年少轻狂的我们。我的路，让我自己选，让我自己走，好吗?
高三周记篇2春风摇曳着窗台的风铃，“铃铃铃”，我的季节到来了。希望的春季，灿烂的春季。春天是我的季节。我的青春我自信，我的季节我做主。
回家路上，耳边回旋的是上课时老师说的话：“有能力的同学积极参加演讲大赛吧！”随即老师期盼的眼神投注到我身上，同桌也用手轻轻地碰了我一下。可是，我能行吗？演讲不是我擅长的，而且我并没有任何参加演讲比赛的经验。可是，我又是多么渴望能在闪光灯下，成为闪亮的焦点。“行吗？”不由自主地萦绕我全部思绪。
突然眼前的一丝绿意打破了我的沉思。那是一株小小的嫩芽。青色的皮肤裹住了它的全身。微风中，这丝青绿一颤一抖。顿时，眼前的景象让我惊呆了。翠绿的腰杆挺直在微风中，刹那间，一点柔白冲破了这身青绿。是的，它要开花了。因为心中的一丝信念，它不畏身躯外的寒风大雨；因为心中的一丝希望，它不畏身躯外的艰难险阻。它，开花了。在这希望的春天，在这灿烂的春天，自信的嫩芽绽放出它人生中的第一朵花。是的，春天来了，它们的季节来了。怒放的生命在春季，无限的希望在春季。
是啊，那也是我的季节，畏惧不会在这一刻萌生。此刻的我已蓄势待发。迎着春风绽放吧，挺直腰杆在天际划过最美丽的弧线吧。怒放的生命在春季，无限的希望在春季。唯有自信让我在属于我的季节里光彩地绽放。我已不是青涩的嫩芽，而是艳丽的红花。
“老师，我决定参加比赛！”响亮的声音回转在这希望的季节中。在这花明柳媚的春天，我绽放着我的美丽，春天是我的季节。我的青春我自信，我的季节我做主。
高三周记篇3▣ 健身周记
初三周记篇1请静一静，安静！听说我们的老班〈我们的班主任〉以前是一个乒乓球的高手。”小老鼠飞一般地冲进教室并且大声宣布。他可是我们班获取信息的来源，一有什么新的消息他总是第一个知道，并且以他最快的方式告诉大家。接着我们班的吹牛皮大王便发言了：“她要是高手，那我不成了高手中的高手了。我倒想见识见识她有多“高”，保证让我给打趴下了。”听听，多牛！接下来出场的是我们的调皮大王，他大笑说：“要是她是高手，那我就可以和我们的巨星——姚明一比高下了，要是我赢了，那我不是比姚明更出名了吗？”在场的同学个个都捧腹大笑，有几个连肚子都笑痛了。
餐厅随着一声熟悉的铃声，吃午饭的时间到了。从早到晚一直都“病泱泱”的同学们在这时个个都变得生龙活虎了。不知是哪个嘴快的同学喊了一句“哎，又是青菜萝卜，叫人怎么吃呀？”这时全体都骚动起来，有人便大喊起来“同志们，静一静，请听我说几句。我们每天都吃这菜，连初一的小学生的营养都跟不上，更何况我们初三学生呢？我们都快要中考了也不让我们吃好一点，要是学校这介的升学率不高可别怪我们哦！”有几个“肥猪”也插嘴说“这对我们这些肥的人来说可是件好事，因为我们平时就想方设法的想减肥，但一直都没有收获，这下可好了，每天吃蔬菜我们都减了好几斤了呢！”同学们听完后都觉得十分的好笑，有几位同学则把刚咽下的饭都给吐出来了。
寝室忙完了一天的功课，终于可以休息一下了，于是明星研讨大会便开幕了。“对了，你们最近有没听说周杰伦曾经和蔡依林谈过恋爱，并且他们俩这次为了宣传自己的新专集竟然碰到一块了，媒体们可不会放过这大好时机，纷纷追问他们俩。”睡在下铺的小林先开起了头。邻床的小张接着说：“我怎么没听说，可我听说刘亦菲最近又演了一部新戏〈〈天龙八部〉〉，是和黄晓明一起演的，一定很好看，我可不能错过。”“哎，真服了你了，她演的戏又不好看还那么着迷，真无聊！我可要睡了，明天还要考试呢！”“是呀！早点睡吧！
初三周记篇2在我小的时候，闹过许多笑话，它们有的是语言表达上的，有的是行为动作方面的，多得不胜枚举。现在给大家讲其中的几个吧。
先说说在对事物的认识方面闹的笑话吧。
有一次，我和妈妈去舅妈家玩。在舅妈家，我对一切都十分好奇，看看这个，摸摸那个，还不时地发出“呀！”“哇！”的惊叹声。当我走到阳台上参观时，忽然看见了一个奇形怪状的东西，上面还长满了刺，我吓坏了，哭着跑到妈妈面前，说：“阳台上有一只恐龙！”妈妈赶紧过去一瞧，原来是一盆仙人掌。
在对语言的理解与表达方面我也闹了不少笑话。有一次，我和爸爸、妈妈去奶奶家吃饭。吃完饭后，爷爷抽起了香烟，我目不转睛地盯着爷爷，然后对妈妈说：“爷爷又在冒烟了！”妈妈听了以后，笑得前俯后仰。
还有一回，奶奶带我去公园玩。我们边走边说笑，不知不觉中来到了一条由鹅卵石铺成的小路上，奶奶看见这条小路上的鹅卵石铺得很漂亮，就对我说：“你看这小路多美啊！”我一听，来了兴趣，兴奋地问：“哪有小鹿啊？有没有老虎啊？”奶奶被我问得丈二和尚摸不着头脑了。
噢，对了，有关“行为动作”方面的笑话我还没讲呢！那一次，我在奶奶家玩，无意中发现了一盒鸡蛋。我对它来了兴致，便学着母鸡的样子，撅起屁股，嘴里叫着“咯咯哒，咯咯哒”。奶奶见了，急忙拿起一个鸡蛋藏在手里，并把手放在我的屁股下面，然后假装是接住了鸡蛋，说：“哎呦，真下了一个鸡蛋嘛！”我信以为真，开心得又蹦又跳，还对奶奶说：“以后不要买鸡蛋了，我也会下蛋了！”
“哈哈哈哈哈！”奶奶笑得眼泪都出来了。
怎么样，听了我的讲述，是不是觉得小时候的我是个“幽默大师”呀！
初三周记篇3大自然是奇妙的，是绚丽多彩的。它孕育了生物圈中所有生物，并且哺育了人们。今天，是假期第二天，我怀着激动与喜悦的心情，来到了姥姥家。
假如我是诗人，我就要写一首古色古香的诗，来描写姥姥家那郁郁葱葱、茂盛青翠的树木花草。
假如我是画家，我就要用多彩的画笔，点染出那纯朴的农家生活和露着庇荫的乡间小路。构造出充满和谐、愉悦的画面。
假如我是作曲家，我就会用那跳动活跃、节奏鲜明的美妙音符，来记录我的所见所闻，赞美着奇妙的大自然。
然而我什么也不是，只能寄希望于手中的笔墨。
我来到户外，呼吸着清晨清新的空气，而我无处不感觉到大自然的奇妙和他独有的一种魅力。
在深绿与浅绿叶子的遮挡下，身上长满绿色花纹的方瓜，微微探出了头。这瓜长得极像葫芦，前细后粗。他总是和我捉迷藏，不过我每次都会在叶下发现他。
在向前走，我发现了一簇孤零零的野蒜。从外表看，他全身碧绿，当我第一眼看到他后，我却把它误以为是小葱了。我猜，他竭力保护自己，才把自己的要害隐藏于地下，真是谨慎。我也不忍心拔他了。
继续前行，我居然……居然看见了马汁菜，也就是生物课上老师提的马齿苋。由于匆忙，我没看清他，这下可是一清二楚。他那结实通红的茎，连身体一同匍匐于地面。他的叶子较坚硬，呈浅绿色，在浅褐色的土地上，显得格外美丽。
太多太美丽了，真是应接不暇。从绿白色的萝卜、茁壮的大葱、嫩绿的韭菜、碧绿的黄瓜，到姥姥家房檐上、外墙壁上那绿绿的爬山虎，总之，绿无处不有，奇妙无处不有。虽然现在是金秋十月，已经有了“焜黄华叶衰”的征兆，但姥姥家前前后后，不论菜园还是野菜，都争先恐后、相继“开放”。给人以希望、以生命的奇迹，一种永不言败的预言，在他们身上就能充分展现。
多么顽强的生命力啊！多么壮丽的景色啊！有安塞腰鼓的激情，有印度舞的美丽，有口技表演的让人回味无穷，还有竹影的一种活的神气。
初三周记篇4那一次，我读懂了自己清晨，被包裹在狭窄公交车上的我，穿梭于薄暮下的围城之中。不管是寒风暴雨，独自一人走在这条大街上已有无数次了，不知为什么这次觉得脚步如此沉重，仿佛脚下穿着铁鞋走在宽阔无比的磁物中，寸步难移。大概是受了早上那件事的影响吧!得知被认为是稳坐宝座的我，被挤下了英语导优班的名列，顿时如五雷轰顶，辉煌一下子离我远去，心仿佛进入了深秋季节的树林。我像是在捡起落叶的那个人，我在苦笑着怀念那逝去的青翠。我无力地走着，仿佛格外漫长，突然，一束阳光强烈地刺痛我的双眼，这是多美的一景啊!太阳挣扎着想逃脱于地平线的，那是一种不愿服输的性格啊!在阴云的下，太阳的逐渐消失，取代它的只是令人恐惧的阴影。难道太阳还是无法战胜那的?然而，我想错了，一缕缕微光再次展现出来，它拼命地履行着那份执著，“皇天不负有心人”，阳光洋洋洒洒地洒向每一个角落，阴云了!我顿时了过来，自己的境遇和这景不也如此相似?原来自己不过是那没认识自己的青年人。有一个青年人常常埋怨自己的才能无法得到发挥，哲人便告诉他：“你能把地下的那一粒沙捡起来吗?”“这当然不可能!”青年人地说。“如果地下是一粒珍珠，你还会担心捡不起来吗?”青年人明白了：努力使自己成为一颗珍珠!这就是自己，真实的`自己。有“大道如青天，我独不得出”的愤懑，却依然以“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的自信面对人生，我是不是从中得到些呢?真感谢那次我走进了自己的后花园，读懂了并叩问了自己内心的那个答案。一样的我，头顶着变幻的日月星辰，奔着脚下不停的步履，带着自己的特殊，在属于的道上奋勇追逐……
变化莫测的夏带来了一个又一个音符，组成一曲时高时低的《夏之恋》。就在曲子结束的时刻，秋分娩了。休息的两个月过的还算充实，可有点想念上学的日子经常翻出书包来瞧瞧，然后放在台灯照到最显眼的地方，和同学互通有无的电话中，凭借她说话的语气，脑海里会想象她的模样，一颦一笑是不是还那么俏皮可爱?那红日好像是从炉火纯青的大熔炉里喷出的一个大火球，红艳艳溅着，经过树叶的筛滤暖洋洋的照在身上，高大的槟榔树像士兵一样笔挺的站立着，夹道欢迎着身着彩衣的新生们，他们像放飞在山林里的麻雀，叽叽喳喳，好奇的四处观望着、欢快的从鹅卵石铺成的小上蹦来跳去，那身影多么熟悉阿，我不禁莞尔，去年的秋，我们莫不是这样?踏着一层层阶梯的脊梁向上，久别重逢，欣喜之情自不在话下，况且还有“一日不见，如隔三秋”的死党呢，她们的脸都红扑扑的，像丰收时节熟落的苹果一样好看，不知是喜悦的，还是气喘吁吁爬上四楼使然，学校是一家大酒厂，老师是陈年的酒糟，不仅酿出了坛坛好酒，更酝酿出人与人之间醇正馥郁，使人自醉的酒香。我的座位又是靠窗，楼高了两层，蔽目的树木都隐去了，视野里一片云淡风轻，秋日的天空宛如隔了层薄纱，很明净、高远，柔和的山风轻轻的撩逗着衣角，放眼望去，大好秋色尽收眼底，再往远处还隐约有人家的炊烟，寥寥几笔，勾画出一幅怡人的风景画，终于体会了前人“欲穷千里目，更上一层楼”的意境。课桌上已经有积灰了，轻轻掸去了这时光的伤痕，还有几道明显的裂缝，都是往届为我们留下的文化精髓和时光交汇的烙印。忆起那句很熟悉的话：“我们雕刻不了时光，却被时光雕刻着。”
开学第一周9月3日正式开学了,新的学期新的气象,不但课本是新的，就是班主任、科任老师、教室也是新的，而且大多数同学也是从其他班级调整过来的，大家见面都有几分生疏的感觉。班主任梁老师，在开学的第一天语重心长的对我们说：“希望大家为新的班集体争光，为自己的进步努力。”变化莫测的夏带来了一个又一个音符，组成一曲时高时低的《夏之恋》。就在曲子结束的时刻，秋分娩了。休息的两个月过的还算充实，可有点想念上学的日子经常翻出书包来瞧瞧，然后放在台灯照到最显眼的地方，和同学互通有无的电话中，凭借她说话的语气，脑海里会想象她的模样，一颦一笑是不是还那么俏皮可爱?那红日好像是从炉火纯青的大熔炉里喷出的一个大火球，红艳艳溅着，经过树叶的筛滤暖洋洋的照在身上，高大的槟榔树像士兵一样笔挺的站立着，夹道欢迎着身着彩衣的新生们，他们像放飞在山林里的麻雀，叽叽喳喳，好奇的四处观望着、欢快的从鹅卵石铺成的小上蹦来跳去，那身影多么熟悉阿，我不禁莞尔，去年的秋，我们莫不是这样?踏着一层层阶梯的脊梁向上，久别重逢，欣喜之情自不在话下，况且还有“一日不见，如隔三秋”的死党呢，她们的脸都红扑扑的，像丰收时节熟落的苹果一样好看，不知是喜悦的，还是气喘吁吁爬上四楼使然，学校是一家大酒厂，老师是陈年的酒糟，不仅酿出了坛坛好酒，更酝酿出人与人之间醇正馥郁，使人自醉的酒香。我的座位又是靠窗，楼高了两层，蔽目的树木都隐去了，视野里一片云淡风轻，秋日的天空宛如隔了层薄纱，很明净、高远，柔和的山风轻轻的撩逗着衣角，放眼望去，大好秋色尽收眼底，再往远处还隐约有人家的炊烟，寥寥几笔，勾画出一幅怡人的风景画，终于体会了前人“欲穷千里目，更上一层楼”的意境。课桌上已经有积灰了，轻轻掸去了这时光的伤痕，还有几道明显的裂缝，都是往届为我们留下的文化精髓和时光交汇的烙印。忆起那句很熟悉的话：“我们雕刻不了时光，却被时光雕刻着。”
▣ 健身周记
虽然我们九月份才开始安排行政的实习，由於开学各处室都比较忙的关系我这周一开始就在辅导室协助一些事情，其中让我印象最为深刻的有两件事，第一是我必须七点二十分到校，协助带领着五、六年级的学生拿着「小一新生请跟我来」的牌子站在校门口，协助赶时间的家长带领新生进教室。
到了第二天由於台风的影响，风雨很大，但是因为答应过家长这周我们都有此项服务，所以我们还是不畏风雨的站在校门口迎接新生，所幸有我们的坚持，因为还是有少数的家长真的赶时间，必须将学生交给我们带领!这周虽然都很早到校，做简单的举牌事情，除了让家长知道学校的贴心之外，也让我知道这是属於辅导室的一环，否则我真的会认为这是属於学务处呢!
第二件则是针对小一新生的座谈会，这个座谈会的目的主要是要让小一新生认识全部一年级的老师以及校长和四大主任，然而让新生认识的方式并不是单纯的介绍之外，而是先利用投影的方式，将被介绍人的影子放大投影在白色布幕上，让新生猜测影子後面人的体型、长相…等，这个方式可以让新生留下非常深刻的印象，使一年级的小朋友们一下子就记住了学校各处室的主任及校长，故这周的辅导室见习让我获益不少!
▣ 健身周记
震耳欲聋的爆竹声伴随着除夕之夜的到来。到处都洋溢着喜庆的气氛。
路边的'行人们谈笑风生，屋子里我们一家人欢聚一堂。只见一张圆月般的桌子上摆着各式各样的美味嘉肴，有羊肉，牛肉，年糕，鱼肉还有我最喜欢的大龙虾。那气味别提有多香，一阵一阵的沁人心脾。我想：这一定就是喜庆的气味啦！
奶奶轻轻地拍了拍我说：“小子，你知道为什么过年要吃这些吗？”
我自信的拍了拍胸膛大叫道：“这还不容易，过年了当然要吃好吃的啦！”
“哈哈哈”奶奶笑了起来：傻小子，这还有一层含义，其中羊肉象征着喜气洋洋，牛肉象征着牛气冲天，鱼肉象征着年年有“鱼”，年糕则象征着新的一年会步步高升。而你所爱吃的大龙虾包含着长辈们对子孙的期待，期待你们能长大成“龙”跳出“农”们。
哦，原来是这样。想不到一顿饭中还蕴含着这么多的象征。我不禁对这些美食更加垂涎三尺。
终于开饭啦，爷爷奶奶，爸爸妈妈，姐姐和我都坐在桌旁。欣赏着中央电视台播出的春节联欢晚会。郝健那搞笑的小品，黄渤那优美的歌声以及舞蹈者那令人赏心悦目的舞姿，无不让我们拍手叫好。
节日的美好让我们陶醉其中，虽然已经深晚，但我们的热情却丝毫没有减少，转眼间已经12点了，寂静的夜空热闹起来，顿时我如同来到了北极并看到了绚丽的北极光。红色，白色，绿色，黄色。的烟花在空中一起绽放美丽极了！
我看后也磨拳擦掌，跃跃欲试。我也想亲身体验一下喜迎新春的感觉，于是我也点燃一根冲天炮，一道光闪过只见冲天炮拉这一道白光飞向高空，如同火箭发射一般，随及在空中高出一声巨响。
这时，天空飘起了晶莹的雪花。爷爷奶奶见了大笑道：“这可真是迎新春呀！”
除夕—我们中国人的节日。欢乐的除夕之夜我是永远不会忘记的！
▣ 健身周记
今天，太阳很毒，刚出门就感觉被扔进了火炉里，特别难受。妈妈决定带我们出去玩，我们来到了正佳广场玩，刚进入广场，我们就觉这里是个好消暑的好地方。
这里的游人真不少，我们走着走着，突然我被一阵欢叫声吸引住了，我拉着妈妈跑过去一看，哦，原来是溜冰场，而且是真冰的呢，看着别人玩得特别开心，我缠着妈妈和表哥一起陪我去玩，于是我们一起进入了溜冰场。
首先，我们取了溜冰鞋，我们以前在家用的是轮子的溜冰鞋，但是现在用的是带冰刀的溜冰鞋，开始我感觉不适应，很担心会摔跤，所以死死地抓住栏杆，不敢放手，慢慢的我可以在冰上走路了，我可以掌握了平衡的技巧，我开始尝试自己滑了起来，感觉特别好，这里特别凉快，人来了越来越多了，我溜了一些时候，感觉脚有些酸，而且有些痛，我就休息一会，表哥也滑得越来越起劲，虽然我们都曾经摔过几次跤，但是我们都不怕，其实很多人都会摔跤，甚至有些人是摔的四脚朝天呢，我还不算什么呢，就是冰面越来越多水，经常会屁股摔湿透，表哥几乎全身湿透，他的脚都磨破了皮，原来好多人都有这样的现象，那里有个医务室，可以拿止血贴来贴，这溜冰可真是太痛快了，让人又爱又恨。
我们慢慢的越开越会溜冰了，时间也越来晚了，我们在里面滑了将近两个小时，我们就离开了溜冰场，虽然我感觉很累，而且脚都要起泡了，但是我还是觉的开心，因为我学会了溜真冰了。这里真是酷热天气好选择的游玩项目，我决定下次再来玩！
▣ 健身周记
国庆时节来临我很高兴，我们一起在电视上看了国庆大阅兵这个几年难得一遇的节目。
前些天和今天，我还在东方马城骑了马，原以为马只会跑和走，而今天我的见识不同了：马和马之间还会打架!我的马也参与其中，幸好我抓紧了绳子和铁杆，才没有摔下来。这次打架活动之后，我还是有些打架现场的心情：魂飞魄散。
▣ 健身周记
现代社会的人们面临一系列的挑战，生产方式、科学技术在社会生活中的应用，使体力劳动减少，快节奏的生活、环境污染对人们的健康的不利影响，体育在现代社会生活中的地位，随着现代化水平的不断提高，更凸显社会价值和地位，体育比以往任何时候超越身体锻炼和竞技本身，在现代社会生活中有了非常重要的地位.使人们对于健康的渴求日益增长，伴随而来的是体育健身俱乐部行业的巨大的市场，体育产业化的不断发展，全民健身活动的推广，于是很多健身俱乐部像雨后春笋般出现.从而使近年来健身、健美市场的经营单位不断增加.但是由于受社会经济发展水平、市民体育健身的消费意识及健美、健身经营单位经营管理水平等因素的影响，健身俱乐部的发展还存在着很多困难和问题发展前景如何
通过了3个多月在卓越健身俱乐部的实习，通过了解和调查周边的俱乐部和相关文献资料的查阅，可以初步知道健身俱乐部基本现状：
重点也不相同.
周卡、月卡、季卡和年卡以及贵宾卡、银卡和金卡，调查显示的会员普通卡价格在60~110 元/月，而特色卡的价格则在110~180 元/月.
3、场馆面积现状.在调查中发现，场馆使用面积在200 平方米以上的仅有3 家，占被调查总数的18.75%;场地使用面积在150 平方米~200 平方米的有4 家，占被调查总数的25%;场地使用面积在100 平方米~ 150 平方米的有6 家，占被调查总数的37.5%;场地使用面积在100 平方米以下的有3 家，占被调查总数的18.75%.通过对消费者调查可知，有一部分健身消费者对所在的健身俱乐部的场馆面积感到不太满意，不满意的原因大部分是感觉场地小，健身的人多，导致空间和器械不够用，出现了排队等器械的现象.
实用性强、能满足需求的会员占总调查人数的35%;认为俱乐部设施一般，基本满足需求的占23%;认为俱乐部的设施简陋，缺乏安全性，不能满足消费者需求的占27%，还有十分不满意的会员占到了8%，由此可以看出，65%以上的会员没有得到心理上的满足感，说明健身俱乐部在配套设施方面还存在着很大的问题
器械训练、跆拳道、器械、民族舞、瑜珈和其它舞蹈等等，样式繁多，种类繁多.通过调查可以看出，一般性有氧健身操经营成本低，操作简单，只需教练和场地即可，在各家俱乐部都有开展;器械有氧操、瑜伽、街舞等项目对教练和器械有一定的要求，部分场馆没有开展.
6、课程的价位收费的态度现状.调查显示，海珠区健身俱乐部的收费方式有
两种:一是会员制的收费方式，二是零散的学员制收费方式.通过调查数据显示，会员反映对私教课收费标准有点高的人数占到了60%，感觉能够接受的占到40%，这种现象需要健身俱乐部加以处理，否则会使会员脱离俱乐部.
7、会员对俱乐部服务质量的'态度现状.认为俱乐部服务态度和质量达到满意的占了67%，33%的会员认为俱乐部存在服务态度较差，服务质量粗糙的问题，认为其不能满足自身的要求.
健美健身指导员证书的没有拥有国外亚洲体适能证书的占26%.还有俱乐部内部培训认证的占41%
9、性别与年龄结构现状.海珠区健身指导员队伍的性别结构比较合理，男性略高于女性，其中男性占调查总人数的90%，女性占10%年龄结构趋向年轻化，21~30 岁年龄阶段的指导员是海珠区健身俱乐部的主力军，占调查人数的70%，但随着健身俱乐部越来越多的中年以上体育健身者的增多，应逐渐增加一定数量的中老年健身指导员，以便与同年龄阶段的锻炼人群增进教学沟通.
工作年限结构现状.健身指导员的工作年限，总体来说并不长.健身指导工作1 年以下的占总体的42%，1~3 年占总体的30%，3~6 年占20%，6 年以上的仅占8%.由此可见，目前海珠区健身俱乐部指导员队伍中教龄普遍偏短，究其原因，在任职的健身指导员中部分是在校体育专业的学生，他们的流动性大，这样导致了健身教练员队伍中教龄偏短。
▣ 健身周记
2xxx-03-27
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开学一个月了，还有80天就要中考了。不知道是什么感受。
有希望晚点考，有希望快点考~晚点考么可以多复习、练习，把自己薄弱部分补补好；快点考么早了早好，不用这么辛苦，拼一下就好了。这样每天都要弄到10点，我也知道别的人来说那时间很早，可是一旦连续两天超过10点，白天我就不行了。而且睡得少，体育也不行，怎么着都要在体育中考前多锻炼，养养体力呀！
反正一分耕耘一分收获，每天奋斗到半夜12:00的同学在测验中有了极大的收获。真是挺矛盾的，我也知道现在么晚睡，就么时间晚睡了；现在不做题，就么机会做题了。可是，本人体质就这么点水平，晚睡不得，不然第2天上课效率更低。光*精神支撑么用的，上次连我自己都不知道就在课上睡着了，还是别人叫我的，连下课了都不知道
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